jeudi 19 janvier 2012

Retrouvez le bien-être avec un bon bain

Le bien-être peut être émotionnel ou physique mais dans tous les cas, il a un bon impact sur notre santé. Si certains vont dans un centre de massage ou de thalassothérapie pour retrouver le bien-être, d'autres font appel à diverses activités physiques. Cependant, il suffit de très peu pour augmenter son bien-être. Le bain est une solution très simple qui ne nécessite ni déplacement, ni rendez-vous, à apprécier chez soi à n’importe quel moment.
Se faire un bien chez soi ne requiert pas forcément de grands investissements, l'objectif du bain étant de vous détendre en vous immergeant dans l'eau. On prend généralement le bain le soir avant d'aller se coucher. On peut aussi le faire pendant le weekend, surtout si on s'est programmé une séance de cocooning à domicile. Pour cela, vous avez besoin d'une baignoire, de l'eau, des bougies parfumées, une musique de fond et éventuellement de l'huile essentielle.
Pour que le bain soit un pur moment de plaisir et de détente, le temps d'immersion ne doit pas dépasser les 20 mn (le temps que l'eau chaude se refroidisse)  La température de l'eau doit se situer entre 34 et 38 degrés pour que les pores se dilatent et éliminent bien les toxines. Et pendant que vous profitez des bienfaits de l'eau et des éventuels produits de spa maison, pourquoi ne pas aussi laisser un masque du visage ou un masque capillaire faire son effet ?

Bain et bien-être

Pour retrouver le bien-être, un bain moussant sera parfait. Pour cela, il faut utiliser les bons produits, notamment ceux à base de sels de bain, d'algues ou encore d'huile essentielle. Concernant justement les huiles essentielles, il faut savoir qu'elles ont chacune des vertus qui leur sont propres. Ainsi, l'huile essentielle de lavande a des propriétés apaisantes pour le corps et l'esprit et favorise le sommeil. L'huile essentielle d'épicéa aide à combattre le stress et les fatigues intensives.

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