Santé : Un grand avantage à arrêter le tabac le plus tôt possible

L’on ne vous apprend rien en vous disant que le fait d’arrêter de fumer, c’est bon pour la santé. Mais en plus, voici l’un des arguments les plus pesants qui permettrait peut-être de vous inciter encore plus à arrêter le plus tôt possible. Il se trouve que deux nouvelles études confirment tous les bénéfices que le fumeur peut avoir, en arrêtant de fumer mais surtout en le faisant le plus tôt possible.

L’enquête a été menée entre 1996 et 2001 auprès de 1,3 million de femmes. Ils se sont plus précisément penchés sur leurs habitudes en termes de tabagisme. Chaque femme a été suivie en moyenne pendant dix ans après l’étude. Au début, 20% des femmes étaient fumeuses, 28% avaient arrêté, et 52% n’avaient jamais fumé. Résultat : 66 000 décès avaient été constatés, dont les deux tiers étaient liés au tabagisme.

Par ailleurs, les auteurs expliquent que « les bénéfices liés à l’arrêt du tabac se sont révélés plus importants encore que nos études précédentes ne le suggéraient ». En effet, il se trouve que les femmes qui ont pu arrêter de fumer à 30 ans ont réussi à réduire de 97% leur sur-risque de mort prématurée. En d’autres termes, elles sont quasiment revenues à leur espérance de vie de non-fumeuses.

10 ans de plus, ça vous dit ?

Les auteurs de souligner que si hommes et femmes arrêtaient le tabac avant 30 ans, ils gagneraient une dizaine d’années d’espérance de vie supplémentaire. Une autre équipe japonaise en est également arrivée à la même conclusion, après avoir observé les habitudes de 68 000 hommes et femmes depuis 1950 et durant 23 ans. Selon eux, « les individus qui arrêtent de fumer avant l’âge de 35 ans éliminent pratiquement tout le sur-risque de décès prématuré auquel ils s’exposaient en fumant ».

Bien être : quelques conseils pour éviter la peau sèche

La peau sèche est l’un des « symptômes » de la vieillesse. En effet, avec l’âge, la peau perd progressivement de sa qualité à capter l’humidité et de conserver une hydratation optimale. Le vieillissement des cellules cutanées entraine également la perte progressive d’acide hyaluronique, qui a pourtant le rôle de piéger dans l’épiderme les molécules d’eau.

Outre cela, la baisse de sécrétion hormonale contribue également à la perte progressive du niveau d’hydratation de la peau avec l’âge. Viennent ensuite l’environnement, dont le rayonnement solaire qui aggrave la déshydratation de la peau et endommage les fibres collagènes et élastiques de la peau. Au niveau de ce dernier point, il se trouve aussi qu’avec l’âge, notre peau perd aussi progressivement de son élasticité, à cause de l’élastine (fibre présente dans le derme) qui se fait de plus en plus rare.

Face à tout cela, il est recommandé de bien hydrater la peau et cela quotidiennement, par exemple à l’aide d’une crème, d’un lait ou encore d’une huile. Il s’agit même là d’un geste de prévention absolument à adopter, si vous voulez en finir avec la peau sèche. Pensez également à vous protéger du soleil, et n’hésitez pas à porter des chapeaux, tout cela pour préserver au mieux le capital santé de votre peau le plus longtemps possible.

Par ailleurs, pensez à éviter les savons et les bains-mousse, mais aussi les autres gels-douche pour la toilette du corps. Préférez plutôt une huile de bain que vous pouvez diluer dans de l’eau tiède (ni trop chaude ni trop froide). N’oubliez pas que rien ne vous empêche non plus de rendre une petite visite à un dermatologue, qui saura au mieux vous conseiller pour vos problèmes de peau sèche.

Mutuelle.com, le site qui vous aide à trouver votre mutuelle

Mutuelle.com, étant avant tout un site comparateur de complémentaires santé, a pour rôle de vous aider à trouver la mutuelle santé la plus adaptée à votre profil.
Comme il travaille étroitement avec de nombreux organismes de santé, il propose aux internautes diverses formules de complémentaires santé.
Les internautes peuvent alors choisir parmi toute une gamme de garanties santé et peuvent recourir gratuitement à l'aide du comparateur mutuelle pour choisir efficacement leur complémentaire santé.
A noter : Mutuelle.com est également un site de devis mutuelle. Il vous établit gratuitement votre devis de complémentaire santé afin que vous puissiez simuler le contrat le plus adapté à votre situiation.

Comment prendre du poids après une maladie ?

Après une longue maladie, le corps est généralement fatigué et plus maigre. Pour reprendre du poids, il est donc primordial de manger plus que lors de la maladie, mais surtout, mieux.
Assurez-vous de ne pas faire une prise de poids rapide, évitez les aliments trop gras et des nutriments manquants. Privilégiez les aliments qui ont une valeur nutritive, ils pourraient apporter quelque chose de nourrissant à votre corps fatigué.  Pourquoi ne pas choisir des légumes ? Vous pouvez par exemple les mélanger avec des féculents, du riz ou des lentilles. Mangez également beaucoup de fruits.

3 repas par jour

Mangez également équilibré : 3 repas par jour où seront présents à chaque repas des légumes, fruits, et féculents. Les collations sont également autorisées, le matin et l'après-midi. Préférez les aliments riches en glucides mais pauvres en lipides pour éviter que la masse graisseuse n'augmente.

Bougez

Pratiquez également une activité physique régulière, petit-à-petit et progressivement. En plus de contrôler votre masse graisseuse, vous pourrez éviter le stress.

Les prises en charge des mutuelles complémentaires

La santé est primordiale et il ne faut jamais la négliger au risque de plus être capable de réaliser à temps les nombreuses taches quotidiennes . Lorsque vous tombez malade, vous devez toujours faire tout votre possible pour que votre traitement soit bien adapté et surtout très efficace. Dans ce cas, vous devriez débourser une somme assez importante et pourtant, elle n'est remboursée que partiellement par l'assurance maladie obligatoire.

Solution

Pour rester en bonne santé tout bénéficiant de remboursements des frais de soins importants, il faut faire appel à une mutuelle complémentaire. Elle seule pourrait être capable de diminuer au maximum votre ticket modérateur ou aussi le montant réel à votre charge (frais de soins non remboursé par la sécurité sociale).

Les garanties mutuelles

Comme mentionné plus haut, la couverture santé d'une mutuelle vous permet de disposer de prises en charge de vos frais de soins importants. Mais ce n'est pas tout, elle permet aussi aux adhérents de ne rien avancer à leurs professionnels de santé lors d'une hospitalisation, lors d'un achat de médicament, lors d'une consultation médicale ... etc. C'est le tiers payant.
Pour que ce système soit accepté par les médecins, pharmaciens ... agréés, vous devriez vous munir d'une carte Tiers-Payant (Les cartes Tiers-Payant sont  délivrées par le courtier ). Notons que la sécurité sociale aussi propose le tiers payant. Dans ce cas, la carte vitale est demandée pour être dispensé des avances de frais.
Pour plus de détails sur les honoraires et remboursements des complémentaires santé, vous pouvez aller sur le site: www.courtage-sante.com

Quelques points à savoir avant de résilier sa mutuelle

Actuellement, on compte des millions de personnes qui ont fait appel à une couverture santé complémentaire à cause du déremboursement de l'assurance maladie obligatoire et  de la hausse des frais de soins. Certes, il est utile de savoir que lorsqu'une garantie ne convient pas, on peut la résilier librement, en respectant tout simplement quelques règles.

Tout ce qu'il faut savoir

La résiliation de mutuelle peut arriver à tout le monde, et comme mentionné plus haut elle peut se faire librement sans aucune explication de la part de l'adhérent auprès de son courtier. Le plus important c'est de respecter les délais de préavis et aussi essayez de trouver une formule plus intéressante que la précédente pour éviter de se ruiner financièrement .
Selon le contrat de complémentaire santé que vous avez souscrit, la date possible pour une annulation de contrat est variable. Dans la majorité des cas, elle est la même que la date d'échéance principale mais il faut aussi savoir que chez certaines entités, cette date est égale au premier jour de l'année suivante. Pour plus de détails sur ce propos, il est plus judicieux de prendre contact directement avec son organisme complémentaire.
Pour trouver votre nouvelle mutuelle santé , pensez avant tout à définir vos réels besoins de santé et aussi votre profil. Ceci fait, vous pouvez maintenant parcourir les nombreux sites de courtage en ligne qui proposent des outils pour choisir sa mutuelle santé très efficaces. Le but étant de retirer la meilleure offre en quelques clics tout simplement et surtout gratuitement .

Vous peinez à trouver une mutuelle santé ?

Vous rêvez de souscrire une mutuelle santé complètement conforme à votre situation. Cependant, toutes les offres qu'on vous a proposées ne vous conviennent pas...
Pourquoi ne pas axer votre recherche en ligne ?  Vous trouverez  divers sites spécialisés sur la mutuelle, sur lesquels vous pourrez choisir facilement votre complémentaire santé.
En fait, vous n'avez qu'à recourir  à l'utilisation d'un comparateur mutuelle. Comme son nom l'indique, cet outil a pour rôle de trier et de confronter les différentes garanties santé présentes en ligne.
A noter que pour connaître le tarif des mutuelles en ligne, vous pouvez également demander gratuitement un devis complémentaire santé.

De la crème de mangues aux fruits pour les diabétiques

Pour rester en bonne santé, toute personne doit s'alimenter correctement. Certes, selon l'état de santé de chacun, il existe certains aliments très indispensables pour certains et pourtant interdits pour d'autres … etc. Si vous êtes diabétique, la recette ci-dessous est faite pour vous: une crème de mangues aux fruits … très délicieuse et pas dangereuse pour votre santé.

Une recette pour le plein d'énergie ...

Les diabétiques doivent faire très attention à leur santé. Même si la quantité qu'ils peuvent manger est la même que celle des personnes normales, il faut savoir qu'il ne doivent pas manger trop de glucides et aussi de sucre. Ils devraient savoir répartir la petite quantité qu'ils consomment pour durer pendant toute la journée. Essayez la crème de mangue, à consommer tout simplement pendant la matinée et vous verrez que votre corps aura l'énergie nécessaire pour votre journée.

Ingrédients et préparation

Pour commencer, ci-dessous la liste des ingrédients indispensables pour 4 personnes:

• Deux mangues mûres et fraîches à découper par la suite en petits morceaux
• Un demi verre de jus  de citron
• Un yaourt naturel bien écrémé. 200g environ suffira.
• Une cuillérée  à soupe d'édulcorant en poudre, pour la cuisson. Allez chez votre épicier pour en acheter.
• Un kiwi à découper  en dés
• Vingt raisins de couleur verte
• Environ 3 fines tranches d'ananas
• Et enfin une feuille de menthe.

Maintenant place à la préparation. Mixez les mangues avec le yaourt et aussi l'édulcorant en y ajoutant en même temps le jus de citron, pendant quelques minutes. Ensuite, récupérez le mélange obtenu et placez le dans un bol dans le réfrigérateur pendant deux heures. En attendant, prenez un saladier et mettez y les fruits et la feuille de menthe ensemble. Une fois les deux heures écoulées, vous pouvez servir ces derniers avec  la crème dans le réfrigérateur. Attention, il ne faut pas congeler la crème.

Comment perdre 2 kilos en 3 jours ?

Perdre 2 kilos en trois jours parait être impossible à réaliser et pourtant c'est très facile à faire. Tout ce qu'il vous faut c'est surtout de la motivation et bien sûr de bons conseils. Toutefois, avant toute chose, il est primordial de préciser dès le début que pour maigrir, il faut toujours souffrir. Et quand votre organisme et votre corps ne supportent pas le rythme, il est toujours plus sage de tout arrêter.

A savoir

Une personne qui a quelques kilos de plus dans son corps est souvent une personne qui possède des problèmes de foie. Ce dernier étant un organe qui joue un rôle très important dans la transformation des graisses dans notre corps. Si il fonctionne mal, les graisses sont accumulées dans l'organisme. Donc premier reflexe : le traitement du foie. Oui, cet acte ne se fait pas en quelques jours mais ce n'est pas la solution la plus importante. En réalité, il doit être fait après les solutions ci-dessous.

Solutions

Pour perdre 2 kilos en trois jours, il faut avant tout bruler les graisses dans le corps. La seule solution efficace pour cette action c'est la pratique d'exercice physique intense. Attention, suivre de telles procédures est très dangereux pour la santé, donc pour éviter tout problème, il est toujours conseillé de se faire assister par un professionnel qui suivra votre rythme cardiaque. Si l'activité physique est trop intense pour vous, vous pouvez arrêter et prolonger sa durée en y allant tout doucement.

Remarques

Pour rester en bonne santé pendant ce temps, il est conseillé de ne manger que des fruits et des légumes. Les aliments gras sont à bannir. Buvez aussi beaucoup d'eau pour compenser les pertes et nous le répétons encore, au moindre problème, pensez à tout arrêter. Oui vous pouvez aussi y aller tout doucement mais la durée du régime serait un peu plus long dans ce cas.

La mutuelle pour la famille

Il faut reconnaître que les frais médicaux accaparent une grande partie des dépenses familiales. Entre les actes de prévention, les contrôles chez le médecin et les soins et traitements, le chef de famille risque bien d'être submergé par cette lourde responsabilité financière, à moins qu'il se tourne vers la mutuelle famille.
Comme son nom l'indique il s'agit d'une couverture médicale  à titre collectif.
A cet effet, elle rembourse toutes les dépenses médicales que chaque membre de la famille a besoin.
La cotisation mutuelle est économique par rapport à une formule individuelle pour chaque membre de la famille.